Nosso corpo é uma máquina perfeita e todos os seus componentes exercem uma função, logo, a gordura fazendo parte desta máquina, não é uma inimiga.Tudo depende de como a gordura está acumulada no nosso corpo e da PROPORÇÃO entre essa gordura e o nosso peso total.
A gordura desempenha papéis importantes, ela ajuda a nos proteger do frio (isolamento térmico) e também exerce função de proteção para os nossos órgãos contra impactos.
As gorduras também atuam como mensageiros, ajudando as proteínas a fazerem seu trabalho.
Também são responsáveis por iniciarem reações químicas que ajudam a controlar crescimento, função imunológica, reprodução e outros aspectos do metabolismo básico.
Auxiliam o corpo a estocar certos nutrientes. Vitaminas lipossolúveis A, D, E e K são armazenadas no fígado e em tecidos adiposos.
Já em excesso, a gordura pode causar diversos males à saúde, como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia (colesterol alto) e problemas cardíacos.
Além disso, o acúmulo de gordura na região do abdômen oferece riscos específicos que merecem sua atenção.
Portanto, o objetivo não deve ser acabar com toda gordura do corpo, mas sim reduzir o percentual de massa gorda a um NÍVEL ADEQUADO conforme a orientação do profissional de saúde.
Priscila Alves @umapriscilaalves
Treinadora • Terapeuta Integrada
Esp. Emagrecimento e Saúde
Bacharel e Licenciatura em Educação Física
Universidade Federal de Uberlândia
CREF 029197-G/MG
(34) 99992.1564
