Pequenas alterações na ergonomia podem deixar sua rotina mais saudável. Entenda como resolver o "paradoxo do laptop".
O dia de trabalho em casa passa e você se sente incomodado. Dores aparecem no pescoço e nas costas.
Essas são reclamações de muita gente que está de home office, e a "vilã" desse mal-estar pode ser a posição da tela de seu computador.
Com pequenos ajustes no monitor do PC ou no laptop dá para deixar a rotina bem mais saudável e menos estressante. Veja dicas para as telas:
SAIBA COMO AJUSTAR A ALTURA DO MONITOR OU LAPTOP
A tela deve estar bem na sua linha de visão.
Centralizada com seu corpo
Nada de muito alta ou muito baixa
Se precisar subir mais nada que alguns livros e revista não resilvam
Fonte
G1
