Manter a imunidade alta é essencial para que o nosso corpo consiga combater a covid-19, também conhecida por novo coronavírus, já que ainda não temos a vacina para nos proteger, nem medicamento específico para o tratamento da infecção.
A prática de atividade física aumenta os leucócitos (glóbulos brancos) que fazem a defesa do nosso organismo e fortalece o sistema imune
.O ideal é manter-se ativo e praticar exercícios físicos pelo menos 3x na semana por no mínimo 30 minutos dia.
Outros fatores como estresse, sono adequado e alimentação balanceada e saudável devem ser observados e são de fundamental importância para manter nossa imunidade alta.
PRISCILA ALVES - @umapriscilaalves
Treinadora • Terapeuta Integrada
Esp. Emagrecimento e Saúde
Bacharel e Licenciatura em Educação Física
Universidade Federal de Uberlândia
CREF 029197-G/MG
(34) 99992.1564
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